Reklama

Na wszystko znajdzie się rada

Sposób na dobre samopoczucie

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera

Nasze zdrowie i samopoczucie w znacznym stopniu zależy od naszego postępowania. Dobrze będzie nieco zmienić dotychczasowy sposób życia i skorzystać z dobrych rad specjalistów.
Przed wyjściem do pracy czy do szkoły nie należy pić kawy - zamiast niej można wypić filiżankę gorącej czekolady czy esencjonalnego kakao. Osoby, które ze względów zdrowotnych muszą zrezygnować z kakao, powinny wypić szklankę ciepłej wody z dodatkiem łyżki miodu i soku wyciśniętego z całej cytryny lub szklankę zielonej herbaty osłodzonej miodem.
Po powrocie do domu, jeżeli to będzie możliwe, poświęćmy 30 min na pełny relaks, np. poleżenie pod ciepłym kocem z wyżej uniesionymi nogami. Do południowego posiłku przygotujmy surówkę - najlepiej z dodatkiem oliwy z oliwek i ząbka czosnku; o tej porze roku najzdrowsza jest surówka z kiszonej kapusty oraz z jabłka i cebuli. Zrezygnujmy z kawy na rzecz herbaty z owoców róży, z owoców czarnego bzu lub owoców głogu - herbaty owocowe można słodzić łyżeczką miodu. Kto nie akceptuje herbatek ziołowych, może wypić zieloną herbatę lekko osłodzoną miodem lub wodę z miodem i sokiem z cytryny.
Gdy czujemy się bardzo zmęczeni, samopoczucie poprawi mięta pieprzowa. Czubatą łyżkę miętowego suszu zalewamy szklanką wrzątku, stawiamy na najmniejszym ogniu i pozwalamy, by zioła powolutku się gotowały; otwieramy drzwi do wszystkich pomieszczeń, by dobroczynne działanie olejków rozeszło się po całym mieszkaniu. Zamiast mięty możemy w szklance wody gotować kilka goździków i kawałek kory cynamonowej lub kopiastą łyżkę macierzanki wraz ze szczyptą piołunu.

Pomóż w rozwoju naszego portalu

Wspieram

2001-12-31 00:00

Oceń: 0 0

Reklama

Wybrane dla Ciebie

ME 2024 – mecz z Austrią, najważniejszy moment turnieju dla polskich piłkarzy

2024-06-21 07:02

[ TEMATY ]

piłka nożna

ME 2024

PAP/Marcin Bielecki

Trener reprezentacji Polski Michał Probierz

Trener reprezentacji Polski Michał Probierz

"Mecz o wszystko", "finał", "najważniejszy moment turnieju" – takie określenia padają w piłkarskiej reprezentacji Polski przed piątkowym spotkaniem z Austrią w Berlinie. Obie drużyny przegrały na inaugurację w grupie D mistrzostw Europy.

Biało-czerwoni ulegli w niedzielę w Hamburgu Holendrom 1:2, zaś Austriacy dzień później przegrali w Duesseldorfie z Francuzami 0:1. Kto przegra w piątek w Berlinie, znajdzie się więc w bardzo trudnej sytuacji.

CZYTAJ DALEJ

USA/ Zmarł słynny aktor Donald Sutherland

2024-06-20 20:19

[ TEMATY ]

zmarły

Donald Sutherland

PAP/WILL OLIVER

Donald Sutherland

Donald Sutherland

W wieku 88 lat zmarł w czwartek Donald Sutherland, wybitny amerykański aktor pochodzenia kanadyjskiego, który zagrał m.in. w "Parszywej dwunastce", "M.A.S.H" czy w serii filmów "Igrzyska śmierci".

Śmierć Donalda Sutherlanda potwierdził jego syn, także znany aktor Kiefer Sutherland. "Osobiście uważam, że był to jeden z najważniejszych aktorów w historii filmu – napisał na platformie X o swym ojcu. - Nigdy nie bał się roli, dobrej, złej czy brzydkiej. Kochał to, co robił i robił to, co kochał".

CZYTAJ DALEJ

USA nałożyły sankcje na kierownictwo Kaspersky Lab za współpracę z rosyjskimi służbami

2024-06-21 17:48

[ TEMATY ]

sankcje

Kaspersky Lab

szpiegostwo

kite_rin/fotolia.com

Amerykański resort finansów ogłosił w piątek sankcje wobec członków zarządu i innych osób z kierownictwa firmy Kaspersky Lab, producenta znanego programu antywirusowego, w związku ze współpracą tego przedsiębiorstwa z rosyjskim wojskiem i służbami.

Na listę sankcyjną trafiło 12 osób, w tym dyrektorzy, członkowie zarządu i inne osoby pełniące kierownicze funkcje w rosyjskiej spółce i jej brytyjskiej filii.

CZYTAJ DALEJ

Reklama

Najczęściej czytane

W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Zarząd Instytutu NIEDZIELA wyznaczył w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.

Akceptuję