Reklama

Porady

Nasze rady

Dbaj o siebie bez wyrzutów sumienia

Droga Mamo, w tym roku z okazji Twojego święta pozwól sobie na odpoczynek i choć przez chwilę pomyśl tylko o sobie. To dużo prostsze, niż się wydaje.

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera

Poproś męża, koleżankę, dziadków albo brata, żeby tego wyjątkowego dnia przez jakiś czas zajęli się dziećmi – najlepiej poza domem. A ty w nadprogramowym wolnym czasie nie rzucaj się na zaległe pranie czy porządki w szufladach. Zamiast tego:

1. Wypij kawę i ciesz się jeśli nie promieniami słońca, to przynajmniej świeżym powietrzem. Wybierz odpowiednie miejsce – taras, balkon czy choćby otwarte okno lub kawiarniany ogródek.

Pomóż w rozwoju naszego portalu

Wspieram

2. Wyjdź na długi spacer, najlepiej bez telefonu, ciesz się ciszą i chwilową samotnością, wsłuchaj się w śpiew ptaków.

Reklama

3. Wizyta u fryzjera czy kosmetyczki to zawsze dobry pomysł, a gdy to akurat niemożliwe, pamiętaj, że w domowym zaciszu też możesz pomalować paznokcie czy nałożyć maseczkę na twarz.

4. Kup sobie coś, co sprawi ci prawdziwą przyjemność: kwiaty, perfumy, fajny ciuch albo książkę.

5. Włącz muzykę i potańcz tak, jak masz ochotę – w końcu nikt nie patrzy.

6. Wyśpij się – jeśli tego właśnie potrzebujesz, nie żałuj sobie.

7. Spotkaj się z przyjaciółką albo chociaż pogadajcie przez telefon.

8. Przypomnij sobie, co lubiłaś robić przed pojawieniem się dzieci i zrób to teraz (film, książka, puzzle, rower, gimnastyka, a może ścianka wspinaczkowa – sama znasz siebie najlepiej).

9. Połóż się wygodnie i posłuchaj: audiobooka, podcastu, muzyki albo po prostu... ciszy.

10. Zamów sobie obiad z dostawą do domu albo zjedz na mieście.

A po takim dniu zastanów się, co z tego mogłabyś robić jeśli nie codziennie, to chociaż w miarę regularnie. Bycie mamą jest wspaniałe, ale też męczące. Żeby podołać wszystkim obowiązkom, musisz mieć czas na oddech. Czas dla siebie to nie oznaka słabości, ale szacunek do siebie samej i oznaka miłości do tych, o których dbasz każdego dnia. Nie daj sobie wmówić, że jesteś złą matką, bo ktoś tam „lepiej sobie z tym wszystkim radzi i nie narzeka”. Uwierz, nikt nie jest perfekcyjny i każdy człowiek potrzebuje czasem doładować akumulatory.

Jako katoliczki często żyjemy w przekonaniu, że dbanie o siebie i swoje potrzeby to zbędna próżność oraz egoizm. To mit, czego świetnym przykładem jest św. Joanna Beretta Molla. Dbała o rodzinę, ale nie zapominała też o sobie. Jeździła na nartach, lubiła mieć dobrze ułożone włosy i pomalowane paznokcie, orientowała się w najnowszych trendach mody, a także znajdowała czas na kilka minut medytacji w ciszy. Jeśli szukasz wzoru zdrowego dbania o siebie, św. Joanna może być Twoją przewodniczką.

Ocena: +1 0

Reklama

Wybrane dla Ciebie

Najlepsza z matek

„Ona mi pierwsza pokazała księżyc i pierwszy śnieg na świerkach…” – tak o matce pisał Konstanty Ildefons Gałczyński w wierszu „Spotkanie z matką”.

U początku naszej drogi stoi zawsze matka, a jej myśli unoszą się później nad każdą naszą chwilą. Kiedy spoglądamy za siebie, dostrzegamy pamięcią własne dzieciństwo, dom rodzinny i obraz matki, jej ciepło, bliskość, spokój, miłość, bezpieczeństwo.

CZYTAJ DALEJ

Lektura nie tylko dla parafian

2024-06-16 17:01

[ TEMATY ]

Sanktuarium św. Józefa w Warszawie

Edgar Sukiennik

archiwum parafii św. Józefa

Dr Edgar Sukiennik w czasie prezentacji swojej książki

Dr Edgar Sukiennik w czasie prezentacji swojej książki

W diecezjalnym sanktuarium św. Józefa na warszawskim Kole zaprezentowano dzisiaj dwie publikacje dokumentujące dawne i najnowsze dzieje wspólnoty parafialnej na szerokim tle dzielnicy.

Pierwsza książka autorstwa Aldony Konkiel Kalendarium parafii św. Józefa Oblubieńca NMP w Warszawie na Kole w latach 2022–2023 to już druga publikacja z serii kalendarium parafii św. Józefa. Dwa lata temu autorka wydała drukiem obszerne kalendarium dokumentujące dzieje najnowsze parafii. Tym razem oddaje do rąk czytelników nieco krótsze, ale bardzo bogate pod względem merytorycznym kalendarium za ostatnie dwa lata. W tym czasie w parafii miało miejsce wiele ważnych wydarzeń, jak chociażby jubileusz 35-lecia nieustającej adoracji Najświętszego Sakramentu, czy ustanowienie relikwiarium ze zbiorem ponad 200 relikwii świętych i błogosławionych. To jeden z największych zbiorów relikwii w Polsce.

CZYTAJ DALEJ

Kard. Ryś: nie lekceważ życia tu i teraz!

2024-06-17 07:30

[ TEMATY ]

archidiecezja łódzka

Julia Saganiak

- Prawda o życiu wiecznym pokazuje, że te decyzje i czyny, które podejmujemy tu i teraz, mają w sobie ładunek na całą wieczność. Co z tego, co ja robię, będzie trwać wiecznie – mówił kard. Ryś u dominikanek.   

CZYTAJ DALEJ

Reklama

Najczęściej czytane

W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Zarząd Instytutu NIEDZIELA wyznaczył w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.

Akceptuję