Termy to przede wszystkim miejsce gorących kąpieli. W starożytnym Rzymie słowo to oznaczało łaźnie publiczne, w których można było się myć, a także relaksować w basenach z gorącą lub zimną wodą. Dziś termy to baseny lub niecki, wypełnione naturalnie ciepłą wodą ze źródeł termalnych.

By można było mówić o termach, woda w basenach musi pochodzić ze źródeł podziemnych, ogrzewanych magmą, a u ujścia mieć temperaturę co najmniej 20°C bez potrzeby dodatkowego ogrzewania.

Wody termalne często są bardzo bogate w minerały, takie jak: magnez, wapń, potas, żelazo, krzem czy mangan. Dzięki temu kąpiel w termach ma pozytywny wpływ na ludzki organizm.

Jak termy wpływają na zdrowie?

W zależności od tego, jakich minerałów jest najwięcej w wodach termalnych danego źródła, kąpiel w basenie termalnym może mieć pozytywny wpływ na zdrowie i samopoczucie oraz wspomagać leczenie wielu chorób i rekonwalescencję po zabiegach medycznych i urazach.

Najprostszy podział wód termalnych wygląda następująco: solanki pomagają zwalczyć nadciśnienie, a wody siarczkowo-fluorowe łagodzą stres, wzmacniają układ nerwowy i regenerują stawy.

Wody termalne wspomagają też leczenie chorób skóry, łagodzą bóle mięśni i stawów, polepszają pracę serca i wpływają wzmacniająco na cały organizm.

Termy w Polsce mają różne formy i rozmiary. To często całe kompleksy rekreacyjne, w których można zażyć odpoczynku, podreperować zdrowie albo spędzić radosny weekend z dziećmi na szaleństwach wśród zjeżdżalni, sztucznych rzek czy gejzerów. Największe termy oferują swym gościom nie tylko baseny termalne, ale także kompleksy SPA i wellness. Inne termy mają formę bardziej kameralnych kąpielisk lub zacisznych uzdrowisk, więc każdy ma szansę znaleźć baseny termalne w sam raz dla siebie.

Co należy zabrać ze sobą do term?

W wielu termach działają sklepy lub nawet wypożyczalnie sprzętu do rekreacji. Niektóre rzeczy warto jednak zabrać ze sobą z domu. Na wypad do term, czy to na cały weekend, czy tylko na kilka godzin, warto zabrać ze sobą przede wszystkim:

• strój do kąpieli,

• klapki,

• ręcznik.

Można także wziąć szampon lub balsam pod prysznic. Dla dzieci przydadzą się dodatkowe sprzęty do zabawy w wodzie.

Termy Gorący Potok to kompleks basenów termalnych w Szaflarach. To wyjątkowo oryginalne termy ze względu na możliwość kąpieli w nieckach basenowych w stylu japońskim onsen, ogrodzonych wysokim, drewnianym parawanem, i częściowo zadaszone. Każda niecka została wypełniona wodą termalną, która ma bardzo wysokie stężenie siarki. Woda siarkowa ma prozdrowotne właściwości, lecz dość charakterystyczny zapach. Jej temperatura waha się w granicach 35-40°C.

Termy Cieplickie

W Jeleniej Górze (Cieplicach Śląskich-Zdroju) znajduje się najstarsze w Polsce uzdrowisko, czynne prawdopodobnie od ok. 1281 r. Woda o temperaturze aż 90°C pochodzi z odwiertu o głębokości ponad 2000 m. Dodatkowo w celu zbilansowania składu wód znajdujących się w nieckach basenowych wykorzystywana jest również woda źródlana. Jej skład charakteryzuje się największą w Europie zawartością krzemionek, które korzystnie wpływają m.in. na układ moczowy i wzrok, mają działanie rozgrzewające i zwiększają mineralizację kości.

Terma Bania w Białce Tatrzańskiej to: 14 basenowych niecek, zjeżdżalnie o łącznej długości ponad 300 m czy gejzery. To nowoczesny park wodny z krytymi i zewnętrznymi basenami. Woda zasilająca baseny jest pompowana z głębokości 2500 m i ma aż 72°C, dlatego musi być schładzana do optymalnej temperatury ok. 34°C. W składzie wody odnajdziemy: wapń, magnez i potas.

Wody termalne Term Uniejów pochodzą z odwiertów, które zostały wykonane na głębokości ponad 2000 m i mają temperaturę ok. 68°C. Na terenie basenów termalnych można korzystać z kąpieli leczniczo-rekreacyjnych, na które składają się m.in. gorące kąpiele z hydromasażami. Baseny zewnętrzne połączone są z budynkiem basenów krytych i zasilane leczniczą solanką termalną, dzięki czemu możliwe jest ich całoroczne funkcjonowanie. Atrakcjami są kąpiele w średniowiecznych dębowych baliach, w tym kąpiele w czekoladzie, różane czy kąpiele w piwie.

Termy w Lądku-Zdroju to jeden z bardziej znanych ośrodków sanatoryjnych w Polsce. Znajduje się tu aż 7 źródeł termalnych, z których najważniejsze jest źródło „Jerzy” – bogate w radon kojący ból i pomagający zwalczać m.in. choroby miażdżycowe. Źródło „Wojciech” zasila okrągły basen termalny – przykryty piękną barokową kopułą – i tak jak źródło „Zdzisław” ma jony siarczkowe i fluorowe, które regenerują chrząstkę stawową i wspomagają leczenie osteoporozy.

Centrum Wodolecznictwa i Rekreacji w Poddębicach nieopodal Łodzi – to nowe polskie termy, gdzie woda wydobywana jest z utworów piaskowcowych kredy dolnej z głębokości 2101 m, a temperatura wody mierzona na powierzchni wynosi ok. 71°C. Geotermalna woda do relaksu schładzana jest do 30-34°C i charakteryzuje ją wodorowęglanowo-sodowo-krzemionkowo-wapniowy skład. W kompleksie znajduje się 7 basenów geotermalnych zewnętrznych i wewnętrznych wyposażonych w: gejzery, masażery, groty sztucznej fali oraz dzikie rzeki. /A.C.